In zilele noastre fluxul mare de informatii si produse destinate igienei si ingrijirii intime naste confuzii in randul oamenilor, in special al femeilor, acestea fiind mai delicate si necesitand o gama mai larga de produse si o ingrijire speciala avand si ciclul menstrual.Desi pare un subiect de bun simt, in esenta este de fapt unul de informare. Am observat insa atat in jurul meu cat si in dicutiile de pe Forum ca unele informatii au fost intelese gresit si practicarea inadecvata a unor tehnici de ingrijire intima sau omiterea altora poate duce intr-un timp mai scurt sau mai lung la diverse patologii in sfera genitala.
Intrebari precum: “Sunt sanatoase spalaturile vaginale?” sau “Baile la menstruatie sunt indicate?” ori “Cum ma pot feri de HPV?” sunt doar cateva al caror raspuns este deosebit de important pentru sanatatea intima. De asemenea anumite informatii sunt importante si pentru barbati, caci si acestia au nevoie de o ingrijire intima adecvata, chiar daca sunt mai putin sensibili decat femeile.Dusurile intime
Din pacate majoritatea femeilor sunt convinse la momentul actual ca spalaturile intravaginale sunt benefice daca sunt practicate cu regularitate. Aceasta informatie a fost inteleasa gresit probabil din recomandarile medicilor si raspandirea zvonurilor din “prietene in prietene”. Vaginul femeii este natural conceput pentru autocuratare, astfel el are o anumita secretie ale carei caracteristici variaza in functie de conditiile locale si generale (hormonale), astfel ca daca interveniti in modul natural al vaginului de curatare ii perturbati functia, controlul, periodicitatea etc. Vaginul are un sistem de autocuratare chiar si in timpul menstruatiei, astfel ca nu este nevoie de spalaturi vaginale pentru a mentine igiena intravaginala, din contra, acestea sunt nocive si schimba pH-ul florei vaginale care este foarte important in protectia antiinfectioasa. Pentru mai multe informatii cititi “Sunt benefice sau nu spalaturile vaginale?”.
Sanatoase sunt insa dusurile intime externe, efectuate zilnic. Trebuie mentionat ca femeile sunt mai predisupse infectiilor genitale externe sau intravaginale ori chiar a trompelor uterine si a ovarelor (anexite, ovarite) din mai multe motive anatomice topografice, cum ar fi distanta foarte mica intre zona genitala si cea anala. Se stie ca in zona anala sunt foarte multe bacterii cu potential infectant in privinta organelor genitale, bacterii ce provin din defecatie de la nivelul intestinului gros. Aceste bacterii pot ajunge la nivel genital foarte usor, prin folosirea incorecta a hartiei la toaleta (din spate in fata, corect este din fata in spate) sau pur si simplu prin intermediul lenjeriei intime. Aceste bacterii se pot inmulti rapid, pot obstrua (astupa) orificiile de secretie a glandelor locale (glande de lubrefiere, foliculi pilosi, glande seboreice etc.) si pot duce la aparitia iritatiilor sau chiar a furunculilor ori, mai grav, a infectarii glandelor Bartholin (bartolinita), infectie rara insa grava care se extinde prin grasimea pelvina la organele din abdomenul inferior. Astfel dusul local trebuie facut zilnic si este destinat doar organelor genitale externe, neincluzand si spalaturile intravaginale. Dusul se face cu apa si o solutie pentru uz intim sau chiar un sapun fin, fara a folosi alte produse de “cosmetica intima” carora li se face reclama prin farmacii. Atrag atentia asupra faptului ca spalaturile vaginale nu sunt indicate de rutina, ele se practica in cazul unor patologii, unor infectii vaginale si sunt recomandate numai de medici.
Aceste dusuri zilnice sunt deopotriva indicate si barbatilor. Fata de alta regiune a pielii, in zona inghinala exista atat foliculi pilosi mai mari, mai grosi cat si glande sebacee dar si de alta natura, astfel ca in timpul a catorva ore local pielea se inacrca de secretii si transpiratie creand un mediu propice dezvoltarii bacteriilor si ciupercilor. Astfel ca spalarea atenta si zilnica a zonei intime are rolul de a curata si proteja zona de infectii.
Alimentatia
Indirect alimentatia prezinta influente in ceea ce priveste sanatatea organelor genitale, fiind o veriga de baza in ingrijirea personala, chiar daca nu consta in produse cosmetice. Practic alimentatia reprezinta o ingrijire dinspre interior a corpului. Consumul excesiv de dulciuri predispune la infectii genitale in special pentru femei, acestora fiindu-le recomandate lactatele mai mult decat barbatilor. De asemenea acestia au nevoie de mai multe fructe si legume pentru o buna functionare a organelor genitale, insa pentru ei riscul de infectie este mult mai mic. Un regim alimentar sanatos atat calitativ cat si cantitativ va asigura o ingrijire indirecta pentru sanatatea organelor genitale.
Cum si ce folosim la menstruatie
Menstruatia reprezinta o perioada delicata pentru fiecare femie. De aceea igiena in aceasta perioada trebuie sa fie stricta. Nu se recomanda folosirea tampoanelor (intravaginale) decat daca este neaparata nevoie. Acestea modifica flora vaginala si agreseaza mucoasa, de aceea nu trebuie sa le mentineti mai mult de 2 ore si, pe cat posibil, sa le evitati folosind absorbantele (care se ataseaza pe slip). Si acestea din urma pot fi iritante pentru zona externa a organelor genitale si pentru pielea inghinala, de aceea nici acestea nu trebuie mentinute prea mult timp. Insa sunt mai putin nocive decat tampoanele. De asemenea in perioadele intermenstruale se recomanda folositea protej-slip-urilor schimbate des pentru a evita acumularea de secretii pe slip.
Folosim prezervativul?
Desi rareori este placut, este musai sa folositi prezervativul mai ales daca nu aveti un partener stabil caruia ii cunoasteti sanatatea. In felul acesta puteti preveni foarte multe dintre BTS-uri, insa nu pe toate, spre exemplu HPV se ia prin contactul cutanat al zonelor inghinale.
Lenjeria intima
Acesta este rar luata in considerare, insa mai ales in cazul femeilor duce la infectii fara ca acestea sa poata determina cauza lor. Astfel se recomanda evitarea modelelor tanga (predispune la infectii vaginale prin faptul ca faciliteaza migrarea bacteriilor din zona anala spre cea vaginala) precum si purtarea lenjeriei de bumbac (este un material foarte bine tolerat de piele).
Parul pubian
Rolul sau primar era de aparare a znelor intime, insa in zilele noastre acest rol nu isi mai are sensul. Ba din contra, existenta parului pubian faciliteaza imbacsirea lui cu secretii inghinale, transpiratie, menstruatie, favorizand iritatiile si infectiile, sa nu mai vorbim de factorul estetic ce afecteaza viata sexuala. De aceea este indicata epilarea inghinala. Insa mare atentie la metoda de epilare pe care o alegeti, aceasta nu trebuie sa fie nici agresiva, nici toxica asa cum se intampa in cazul smulgerii (ceara, epilator) sau a folosirii cremelor epilatoare (care sunt toxice pentru piele, epuizand sistemele de aparare locale). Nici epilarea cu lama nu este foarte buna decat daca se foloseste un aparat cu mai multe lame si un gel care sa protejese pielea de agresiunea lamelor, in sensul ca nu trebuie “ras” si stratul superficial al pielii. Daca insa recurgeti la o metoda de smulgere, se recomanda ca aceasta sa fie aplicata delicat caci foliculii pilorsi (radacinile firelor de par) sunt puternici si adanci si prin smulgerea firului acestia raman ca pori deschisi in care intra microbi si faciliteaza infectii de la mici (cosuri sau iritatie) pana la mari (infectarea glandelor din jur pana la bartholinita sau furunculi). Dupa epilare zona respectiva trebuie bine dexinfectata cu solutii din belsug apoi unsa cu o crema medicala calmanta.
Produsele de ingrijire intima
Este indicat sa folositi apa calduta si un spun fin cremos pentru zonele intime si sa evitati folosirea altor produse, oricat de tentante ar fi, mai ales cele parfumate care fac mai mult rau decat bine.
Cum ne spalam la menstruatie?
Multe vorbe circula cu privire la spalarea femeii cand este la menstruatie, mai ales in zonele rurale am auzit ca nu sunt recomandate dusurile sau baile ci spalarea usoara cu un prosopel. Din pacate menstruatia produce un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriana, sangele menstrual oferind bacteriilor toate conditiile de dezvoltare fara exceptie. Asadar dusurile la menstruatie sunt obligatorii, precum si spalarea atenta a zonelor genitale. In primele doua zile (sau trei daca menstruatia dureaza mai mult de 5 zile) nu se recomanda baile, ci doar dusul, dar apoi este indicat sa faceti si baie, nu una fierbinte sau foare lunga. Dusul sau baia (recomandata dupa perioada de flux menstrual maxim) nu dauneaza asa cum am tot auzit, ci din contra, curata local zona si ajuta femeia sa isi pastreze sanatatea genitala.
Monitorizarea sanatatii
Femeile trebuie sa isi controleze zilnic secretiile vaginale, urmand sa observe ca acestea sunt diferite pe parcursul unui ciclu menstrual (sunt mai abundente si mai dense sau chiar mai albicioase in perioada ovulatiei, urmand sa devina mai putin abundente si mai transparente in preajma sangerarilor menstruale) precum si de la un anotimp la altul. Insa secretiile vaginale patologice vor avea consistenta, cantitate, miros si aspect diferite, astfel ca femeia poate identifica o infectie vaginala de exemplu inaintea aparitiei simptomelor dupa secretiile vaginale.
Si barbatii trebuie sa fie atenti si sa caute pe slip sa vada daca nu a existat o scurgere, si daca da, ce caractere are, cat de des apare si sa se prezinte la medic pentru analize. Inspectia vizuala a organelor genitale externe reprezinta iarasi un factor important, putand identifica o micoza asimptomatica de exemplu sau o iritatie sau chiar sancru sifilitic (un fel de cos mai mare, cu ulceratie la mijloc, indurat dar nedureros, care dureaza mai multe saptamani apoi dispare de la sine).
Prezentarea la medic
Nu in ultimul rand trebuie sa vorbim despre controalele anuale pe care trebuie sa le faceti la medic, constand atat in analizele de sange (mai ales pentru barbati) cat si in analiza secretiilor vaginale si efectuarea testului Papanicolau. De asemenea controlul sanilor trebuie si el efectuat atat de medic, cat si de fiecare femeie acasa, macar o data pe saptamana.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu